Стереотип о том, что если ты ходишь к психологу, то ты какой-то «больной», уходит в прошлое. Ходить к психологу становится модным трендом и осознанной необходимостью.
Каким же образом психотерапия меняет жизнь?
-- Расширение осознавания.
Микроинсайты, за счет которых происходят изменение привычных схем поведения, небольшие изменения за каждую встречу с психологом, на которой вы научаетесь чему-то новому, постепенно складываются в большой новый опыт, благодаря которому меняется ваша жизнь. -- Установление контакта с внутренним ребенком.
Проживание боли из детства, когда рядом не было поддерживающего взрослого и приходилось выживать в трудных ситуациях одному или с минимальной поддержкой. Возможность справиться с болью путем ее проживания в контакте с Другим, а не в одиночку. -- Получение недостающего опыта.
Мама вас не принимала полностью, а критиковала и строго наставляла, тогда принятие со стороны психолога поможет вам получить недостающий опыт и как результат принять себя. Ведь если мама не принимала, то нам сложно принимать и любить себя такими какие мы есть. Благодаря психологу мы получаем новый психический (а не рациональный) опыт. Мы получаем новые положительные нейронные связи, благодаря которым преодолеваем расщепление между рациональным и эмоциональным. Когда все понимаю головой, но эмоционально завишу, обижаюсь, раздражаюсь от малейшего триггера. Кстати о триггерах. Знать свои спусковые крючки и разобраться с ними – это 50% успеха в терапии. -- Узнавание альтернативной реальности. Вопрос из анекдота «а что так можно?» не так уж смешон, как кажется. Да, можно, так, как хочется вам, а не вашим близким.
Психотерапия – это путь к тому, чтобы стать автором своей жизни, улучшить ее качество, перестать болеть, лучше узнать себя и начать вести себя иначе, иначе смотреть на мир.
Если вы этого хотите – жду вас на терапии.
Если вы не удовлетворены каким-то аспектом жизни, если что-то вызывает у вас страдание, если вы, к примеру, не знаете, чего хотите, а если и осознаете, то не имеете понятия как этого достичь -- добро пожаловать на консультацию.
Comments