Эмоции – это то, что делает нас живыми. О чем они говорят нам? Наши эмоции – это остановленные действия. Вспомните, к примеру, ситуацию, где какой-то человек написал вам неприятную смс, и вы не можете поговорить с ним до вечера. И вы целый день чувствуете злость, давление подскакивает, кулаки сжаты. Вечером вы встречаете человека и высказываете ему, если он дальше не провоцирует раздувание конфликта, выслушивает вас, вы можете заметить, что переживание злости уменьшается. Вы выдохнули, тело расслабилось. Другой пример. Вы ждете другого человека, скучаете, встречаете его на вокзале, чувствуете радостное возбуждение. Вот вы встречаете его, радость достигает своего пика, и вы можете заметить, как радость постепенно превращается в нежность. Наши эмоции, переживания – это индикаторы, что мы останавливаем какое-то действие. За счет этого у нас возникает напряжение. Мы знаем, что неприятные чувства -- это напряжение, а получается, что и приятные чувства, если их останавливать это напряжение. Что будет если свои чувства игнорировать, подавлять, не замечать. К чему может привести такая стратегия? Представьте, что вы едете в машине. И там есть приборная панель, горят разные лампочки. Какие-то ярче, какие более тускло. И вы решаете, что какие-то лампочки не нужны, и залепляете их скотчем или еще чем-нибудь. Например, лампочку, что бензин скоро закончится. Продолжаете ехать. Думаю, вы догадываетесь, чем такое путешествие закончится. Чувства и эмоции выполняют ориентировочную работу. Они информируют нас, что с нами происходит и как мы связаны с окружающей средой. Игнорирование своих чувств в долгосрочной перспективе приводит к депрессии, постоянной раздражительности или ощущению неудовлетворенности. О способах работы с чувствами поговорим в отдельном посте.
#любовьксебеэто #любовь #loveyourself #love#бытьсобою #бытьвладуссобой #бытьнастоящей #бытьлюбимым #чувства #эмоции#эмоциональноевыгорание #эмоциональный_интеллект#мотивациянауспех #мотивациякаждыйдень #мотивация #я#мужчинаиженщина #счастье#хочулайки #хотетьбольшего #позитивнаяпсихология #позитивныемысли #радость #бытьсчастливым #любитьсебя #любовьнепонимаетслов #житьсчастливо
Comments