В тренинге используется программа Международного Института Развития Эмоционального Интеллекта в Киеве (по стандартам Йельского Центра EQ, США).
ПРОГРАММА
1 модуль
Базовые понятия об эмоциях и методы развития EQ.
Принципы и подходы в управлении эмоциями.
2 модуль
Эмпатия и понимание эмоций других людей. Контакт с Другим.
3 модуль
Управление страхом
4 модуль
Управление стыдом
5 модуль
Управление тревогой
6 модуль
Управление гневом
7 модуль
Управление печалью и депрессией
8 модуль
Управление обидой
9 модуль
Управление уверенностью
10 модуль
Управление завистью
11 модуль
Управление вдохновением
12 модуль
Управление благодарностью и любовью.
● Каждый модуль (практический тренинг, где знакомимся с теорией и тут же отрабатываем это в упражнениях в группе в комфортной атмосфере) проводится очно 1 раз в неделю и длится 3 часа.
● Группа до 12 человек.
● Также 1 раз в неделю проводится Encounter группа-онлайн длительностью полтора часа. Это позволяет глубже погрузиться в природу своих чувств, научиться понимать и говорить о своих чувствах.
В РЕЗУЛЬТАТЕ КУРСА ВЫ:
✓ Научитесь хорошо распознавать свои и чужие эмоции и давать им конкретные названия.
✓ Будете лучше понимать себя и причину своего эмоционального состояния.
✓ Научитесь управлять своими эмоциями для достижения целей.
✓ Сможете экологично выражать свои эмоции.
✓ Повысите уверенность в себе и собственную самоценность.
✓ Разовьете эмпатию и способность глубоко чувствовать других людей.
✓ Сможете лучше коммуницировать с другими людьми.
Тренер — КРИСТИНА СМОЛЬСКАЯ, практикующий психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, эксперт по эмоциональному интеллекту
(Международный институт развития Эмоционального интеллекта, г. Киев)
