Свобода и раскрепощенность

Мы рождаемся свободными. Выражаем себя естественно – плачем, когда нам что-то не по нраву, улыбаемся, если радостно. Дети нам так нравятся, потому что они свободные, естественные и раскрепощенные. Это потом мы впитываем какие-то родительские установки и становимся более зажатыми, лишенными естественности и легкости, что в выражении себя, что в мыслях, что в действиях. Нас начинают стеснять и ограничивать различные убеждения. «Что они обо мне подумают?», «Получится ли у меня?», «Способен ли я на это?». Раскрепощенность – это позволение себе своей внутренней свободы. Свобода и раскрепощенность начинаются там, где вы говорите себе «Я есть». И таким, какой вы есть, вас уже можно любить. Рост начинается в той точке, где вы перестаете себя критиковать, а начинаете думать, что можно сделать, чтобы помочь себе психологически вырасти. Психотерапия – один из таких способов. Взросление не дается легко, от многих ограничивающих установок придется отказаться, часть иллюзий оплакать и отпустить.

Свобода и раскрепощенность телесная и психологическая начинаются там, где вы позволяете снять маску и быть собой во всей естественности и уязвимости. Вы вырастаете из того, чтобы быть всегда хорошими, пытаться заслужить любовь или притворяться, что вам хорошо в отношениях с этим человеком.

Раскрепощенность – это способность выражать свою внутреннюю свободу. Когда общаешься с миром и ощущаешь единение с ним. Позволяешь себе быть собой, а другим – другими. Не пытаешься больше что-то из себя изображать, а говоришь «мне вот здесь больно, а здесь страшно». Устанавливаешь связь со своим внутренним ребенком, которому так стремно вылазить из этой скорлупы страхов, сомнений, неуверенности, что ноги подкашиваются. Берешь его за руку и говоришь: «я тебя буду оберегать и поддерживать, ты теперь со мной, не бойся». Когда мы травмируемся, наша детская часть отщепляется, а вместе с ней уходит раскрепощенность и свобода проявлений. Восстанавливая свою целостность, мы восстанавливаем спонтанность и позволяем жизни проявляться через нас.