top of page
Поиск
kristinasmolskaya
20 февр. 2022 г.1 мин. чтения
Нарциссическая прокрастинация
«Мне мешает прокрастинация. Часто залипаю в Инстаграм, отвлекаюсь, а то и вовсе засыпаю», -- передо мной сидит молодой человек и он явно...
50
kristinasmolskaya
27 дек. 2020 г.1 мин. чтения
Управление страхом
Страх – эмоция, которую люди не хотят испытывать больше всего. Полностью избавляться от страхов нам, конечно, не нужно (страх...
160
kristinasmolskaya
27 дек. 2020 г.1 мин. чтения
Самооценка
Высокая самооценка, как и уверенность в себе произрастают из глубинного ощущения «Я-Ок», т.е. со мной все в порядке. Я знаю свои слабые и...
150
kristinasmolskaya
27 дек. 2020 г.1 мин. чтения
Конфликты в паре
Разрушают отношения не конфликты, а то, что мы не можем сменить способы нашего взаимодействия. Если отношения истощают нас, не приносят...
160
kristinasmolskaya
27 дек. 2020 г.1 мин. чтения
Эмпатия
ЭМПАТИЯ -- КЛЕЙ ДЛЯ ОТНОШЕНИЙ. Развитие эмпатии – способности чувствовать других людей -- способно уменьшить количество конфликтов в...
200
kristinasmolskaya
27 дек. 2020 г.1 мин. чтения
Как сохранять эмоциональную стабильность
1.Проявите усилие и выдерните себя из новостной ленты тяжелых событий♥️ 2. Отреагируйте: если чувствуете злость -- побейте подушку,...
100
kristinasmolskaya
22 сент. 2020 г.2 мин. чтения
Что такое осознанность и зачем она нужна?
Жизнь на автопилоте и в перманентной спешке приносит мало удовольствия. Может быть поэтому понятие «mindfulness» – «осознанность» прочно...
90
kristinasmolskaya
22 сент. 2020 г.2 мин. чтения
Любовь к себе
Любите ли вы себя? Если да, то что это значит? Забота о себе? Хорошее к себе отношение? Принятие себя? Как это все выглядит не в...
110
kristinasmolskaya
22 сент. 2020 г.1 мин. чтения
Этапы отношений
Каждая пара проходит 4 этапа отношений. Зная об этих этапах, вы сможете не совершать так много ошибок. Если пара проходит каждый этап...
100
kristinasmolskaya
22 сент. 2020 г.2 мин. чтения
Уверенность в себе
Нам нравятся уверенные в себе люди (не путать с заносчивостью), потому что они несут в себе особый заряд энергии. Суть уверенного в себе...
30
kristinasmolskaya
22 сент. 2020 г.1 мин. чтения
О чем говорят наши эмоции?
Эмоции – это то, что делает нас живыми. О чем они говорят нам? Наши эмоции – это остановленные действия. Вспомните, к примеру, ситуацию,...
20
kristinasmolskaya
21 сент. 2020 г.2 мин. чтения
Свобода и раскрепощенность
Свобода и раскрепощенность, Мы рождаемся свободными. Выражаем себя естественно – плачем, когда нам что-то не по нраву, улыбаемся, если...
50
kristinasmolskaya
21 сент. 2020 г.1 мин. чтения
Как отпустить прошлое?
Как отпустить прошлое, Всем известна истина: чтобы новое пришло в вашу жизнь, нужно отпустить старое. Жизнь не любит пустоты, и...
100
kristinasmolskaya
21 сент. 2020 г.2 мин. чтения
Как экологично выражать злость
Как экологично выражать злость, Мы все периодически раздражаемся и злимся. И это нормально. Злость – одна из первых эмоций, появившихся в...
80
kristinasmolskaya
21 сент. 2020 г.2 мин. чтения
Как решиться на перемены?
Как решиться на перемены?, Решиться на перемены сложно: мы не знаем, что нас ждет, опасаемся разочарований и того, что не справимся с...
50
kristinasmolskaya
21 сент. 2020 г.1 мин. чтения
8 правил для счастливой жизни
8 правил для счастливой жизни, 1. Всегда говорите, чего вы хотите, в чем нуждаетесь. Просите об этом либо давайте себе сами. Это даст вам...
30
kristinasmolskaya
21 сент. 2020 г.1 мин. чтения
Быть собой
Быть собой значит перестать отчаянно пытаться стать кем-то другим, а позволить расцветать своему подлинному Я здесь и сейчас Быть собой...
20
kristinasmolskaya
21 сент. 2020 г.1 мин. чтения
Где брать энергию?
Энергия – двигатель жизни и источник развития. Откуда ее брать? Завершайте незаконченные дела либо скажите себе честно, что вы этого...
30
kristinasmolskaya
4 авг. 2020 г.2 мин. чтения
Как работает психотерапия?
Стереотип о том, что если ты ходишь к психологу, то ты какой-то «больной», уходит в прошлое. Ходить к психологу становится модным трендом...
50
bottom of page