Как отпустить прошлое

Всем известна истина: чтобы новое пришло в вашу жизнь, нужно отпустить старое. Жизнь не любит пустоты, и освободившееся место заполняется чем-то новым. Если вы, конечно, хотите и открыты этому. В состоянии «между» — когда старое разрушилось, а новое еще не построилось, важно прислушаться к себе.

И предпринять 5 шагов, чтобы отпустить прошлое.

Извлеките уроки из прошлого. Если, к примеру, отношения, не сложились, то какие уроки из этого вы можете извлечь? Подумайте, зачем вы пригласили этого человека в свою жизнь. Ситуация не будет повторяться, если опыт будет усвоен.
Простите себя. Вы были таким, каким могли быть на тот момент. Если вы корите себя, что могли бы поступить по-другому, правда в том, что не могли. Если бы могли – поступили бы. Но можете поступать по-другому в будущем. Выбор за вами.
Побудьте в чувствах, которые есть сейчас. Не сбегайте от них. Обида, разочарование, растерянность, злость, грусть. Проживите чувства, тогда они сменятся другими и не останутся блоками в теле.
Просите о помощи. В уязвимом состоянии мы нуждаемся в поддержке. Просите о помощи. Это могут быть даже самые простые вещи, например, обнять вас или просто побыть с вами, выслушать вас. Заботьтесь о себе.
Поблагодарите жизнь за опыт. Энергия благодарности способна творить чудеса. Подумайте, какие плюсы есть в том, что произошло. Они есть всегда. Поблагодарите за опыт, который у вас теперь есть. Он бесценен. Он только ваш.