Эмпатия

Развитие эмпатии – способности чувствовать других людей -- способно уменьшить количество конфликтов в паре, приобрести больше друзей и знакомых, иметь долгосрочные и качественные отношения, большую информированность про мир и людей.

Для начала определите какой уровень эмпатии у вас. Всего их 4.

• ♥️Слепой эгоист. Зациклен на себе, чувствует только себя.
• ♥️Осознанный манипулятор. Знает, когда нужно проявить эмпатию, когда твердость.
• ♥️Профессиональный эмпат. Эмпатия – часть его личности и профессии.
• ♥️Духовный брат. Постоянно эмоционально включен в других людей.

ПРИЧИНАМИ ТРУДНОСТЕЙ В ПОНИМАНИИ ЛЮДЕЙ МОГУТ БЫТЬ:

• Чрезмерная сосредоточенность на собственной личности
• Чувство собственного превосходства
• Неразвитый внутренний эмоциональный мир
• Недостаточное знание другого человека
• Результат травматического опыта.

КАК РАЗВИВАТЬ ЭМПАТИЮ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

• ♥️ Включайте интересный фильм и выключайте звук, попробуйте определить, что чувствуют герои, в каком они состоянии.
• ♥️Находясь в людном месте, наблюдайте за людьми, подмечайте детали и пробуйте определить, что они сейчас чувствуют.
• ♥️Разговаривая с партнером, друзьями делайте «предположение»: «мне кажется, ты сейчас огорчен, это так?».
• ♥️И самое главное интересуйтесь собой: что я сейчас чувствую? Сократ был прав: познай себя и ты познаешь весь мир.